Voor jouw persoonlijke ontwikkeling

In de vergader en instructieruimte ‘de Koestal‘ bevindt zich de praktijkruimte van Alma Feliz. Deze coachingspraktijk wordt met hart en ziel gerund door Luciënne waar ze samenwerkt met haar Golden Retrievers Lytske en Prutsje. Waar nodig worden Golden Retrievers Soof en Jikke ingezet maar je bent ook van harte welkom om met jouw eigen hond te komen. Dit is immers die spiegel die jij altijd in huis hebt!

Luciënne:

Mijn missie vanuit Alma Feliz is om je te helpen om jouw vraagstukken inzichtelijk te maken en je zo weer lekker in het lijf te laten zitten, zowel geestelijk als lichamelijk. ‘Waar ben ik mijzelf kwijtgeraakt?’, ‘Wat heeft mijn lichaam mij te vertellen?’, ‘Welke liefdevolle spiegel laat mijn hond mij zien en durf ik in deze spiegel te kijken?’. Ik wil jou weer in connectie brengen met jouw eigen zijn, jouw ziel, tot wie jij in de diepste kern bent. En wat is nu mooier dan dit te doen door middel van spiegelcoaching met honden?

Een hond is een puur wezen. Die heeft geen oordeel en staat altijd in het hier en nu. Vanuit natuurlijk instinct resoneren zij sterk met mensen en andere dieren. Honden prikken door de façade heen en houden met heel veel liefde een spiegel voor wat jou weer kan helpen in jouw bewustwordingsproces voor jouw persoonlijke ontwikkeling. 

Wat ik aanbied:

• Spiegelcoaching met honden. Dit zijn individuele sessies met jouw eigen hond of met mijn Golden Retrievers. Samen gaan we kijken naar welke processen gaande zijn in jouw onderbewustzijn en wat jouw hond jou hierin te spiegelen heeft. Dit kan doormiddel van (systemische) oefeningen samen met de hond, zowel buiten als binnen. We kunnen bijvoorbeeld gaan kijken naar waarom het voor jou lastig is om grenzen aan te geven, wat er gebeurd als iemand jouw grens over gaat en welke handvaten jij nodig hebt om jouw eigen grenzen aan te kunnen geven. We kunnen ook kijken naar waar je vastloopt op je werk of misschien zit je wel in een traject waar je weer op zoek bent naar een nieuwe baan. 

• Retraites met honden, zowel individueel als in groepsverband. 

Individuele retraite:

Heb je de behoefte om even uit jouw dagelijkse omgeving te stappen en een paar dagen in een bubbel te stappen? De individuele retraite geeft jou ruimte om tot rust te komen en daarnaast op diepere lagen te werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Je verblijft in een prive huisje op het prachtige buitengoed Ruysbos. Elk huisje heeft standaard een privé hottub maar je kunt ook tegen een kleine meerprijs kiezen voor een huisje met hottub én sauna. Deze retraite kun je doen met jouw eigen hond óf samen met mijn honden. Het programma wordt volledig naar jouw behoefte ingevuld. Enkele voorbeelden van wat we tijdens deze retraite kunnen doen:

• Zachte vormen van yoga om weer in je lijf te zakken
• Systemische oefeningen
• Individuele opstellingen
• Ademwerk
• Meditaties en visualisaties
• Cacao ceremonie
  

Gedurende de sessies wordt de spiegel van de hond altijd meegenomen tenzij anders gewenst. 

Retraite in groepsverband:

Liever op pad samen met een groep gelijkgestemden? Twee keer per jaar organiseer ik samen met een collega de retraite: ‘A dogs connection’. Ieder neemt hier zijn of haar eigen hond mee en zo gaan we in een klein groepje met maximaal 8 deelnemers een duik nemen in onze persoonlijke ontwikkeling. Het mooie van de retraite in groepjes is dat er vaak een gezamenlijk thema ontstaat en dat je ook weer kunt leren van de processen van anderen. Deze retraite vindt altijd plaats in een bosrijke omgeving, zodat je naast de persoonlijke ontwikkeling ook kunt genieten van de rust in de vrije natuur.

• Opstellingen met honden, zowel individueel als in groepen met honden én representanten

Wil je op een visuele manier aan de slag met jouw vraagstuk en echt doorvoelen wat er gaande is? Dan is een opstelling een mooie manier om onderliggende patronen en dynamieken te doorbreken. De extra toegevoegde waarde? Je doet dit samen met de hond! Zoals eerder aangegeven resoneren honden sterk op dat wat er in het onderbewustzijn en de onderstroom gaande is. Tijdens een opstelling kan de hond bijvoorbeeld ineens representant staan voor iets of iemand of spiegelen zij terug wat er tijdens bepaalde situaties gebeurd. Deze opstelling kan individueel gedaan worden, dus alleen jij en jouw hond of mijn honden maar ik organiseer ook opstellingsdagen waarbij mijn honden aanwezig zijn én waar representanten zijn. Representanten kunnen naast de hond ook de rol vertalen van bijvoorbeeld je familie, je collega’s maar ook van emoties of iets abstracts. Je kunt het zo gek niet bedenken of je kunt het opstellen. Familie gerelateerde opstellingen zijn het meest bekend maar je kunt bijvoorbeeld ook je werksituatie, een ziekte of een vraagstuk met betrekking tot je hond opstellen. 

• Ademwerk 

Je adem is een tool die je altijd bij je hebt. Wist je dat de meeste mensen maar 30 procent van de longcapaciteit gebruiken? Een optimale adem zorgt ervoor dat je vitaler wordt, het geeft een boost aan je immuunsysteem en geeft je meer energie. Tijdens de ademsessies maken we gebruik van de Verbonden Adem, een methode om opgeslagen trauma in jouw lichaam te bevrijden en zo meer ruimte vrij te maken. Ik heb bijvoorbeeld al mensen mogen begeleiden die in een burn out zaten, veel stress hadden of paniekaanvallen hadden. Door ademwerk in te zetten kun je jouw gezondheid verbeteren maar ook zorgen dat je bijvoorbeeld sneller kunt ontspannen na een stressvolle situatie of een paniekaanval. Je gaat je lichaam trainen om uit de fight/flight/freeze modus te komen en meer te ontspannen en in diepere rust te komen. Dit kan ook je nachtrust enorm verbeteren. Vind je het fijn om een ademsessie in te plannen met hond? Dat kan ook! De hond kan op dat moment aanwezig zijn om jou te ondersteunen waar nodig, want tijdens een ademsessie kunnen er veel emoties loskomen. De hond kan precies aanvoelen wat er op dat moment nodig is in jouw ondersteuning tijdens dit proces. 

Wil je meer informatie over de magische wereld van het spiegelen met honden of over mijn coachingspraktijk Alma Feliz?

Wil je contact opnemen? Dat kan via onderstaand formulier: